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Plantago, una planta, un aliado para nuestra salud.
¿Que es el plantago?
Plantago es el nombre que recibe una planta originaria del norte de la india, Pakistán e Irán. de la familia de las Plantaginaceae, y que compone una familia con una variedad de unas 200 especies diferentes. En los últimos años esta planta se ha vuelto muy popular por sus numerosos beneficios para la salud en general de nuestro organismo, pero sobre todo para procesos de estreñimiento y como un excelente remedio contra las hemorroides.
¿Para qué sirve o se usa el Plantago?
La planta del plantago como decimos tiene múltiples usos para nuestra salud, aunque debemos destacar que la parte que cubre la semilla (tegumenos) es la parte donde se concentran sus mayores atributos y beneficios que podemos obtener de esta maravillosa planta. Es una planta que mide unos 60 centímetros y sus hojas son característicamente seniles, el viento y la polinización contribuyen a su expansión. Antiguamente en esta planta era muy utilizada como tónico general y en especial para tratar gripes y resfriados comunes, es por ello que aún hoy en día el extracto de aceite de plantago, infusiones y tés es comercializado y usado para diferentes remedios.
Beneficios del plantago para nuestra salud
Hoy en día numerosos ensayos y estudios han comprobado la eficacia de esta planta en procesos de estreñimiento, hemorroides y como un saciante y tonificador intestinal. Una taza de té o infusión nos beneficia enormemente a aliviar cuadros de estreñimiento incluso severos. Acompañalos con una fruta en el desayuno o antes de dormir y estamos convencidos que os sorprenderá.
Contraindicaciones del plantago
En principio no hay grandes contraindicaciones a la hora de consumir esta planta pero sí que el consumo excesivo puede provocar algún síntoma de alergia. Está demostrado que el consumo de plantago provoca que el hierro no se sintetice bien en nuestro organismo, por ello las personas con anemia no deberían tomar de esta planta.
Propiedades del plantago
Propiedades que podemos obtener incorporando plantago en nuestra dieta diaria.
Estreñimiento: Es quizás su propiedad más llamativa y popular. Plantago nos ayuda a normalizar procesos de estreñimiento, sus granos con alto contenido en fibra nos ayudan a tener una movilidad de intestinos más natural.
Hemorroides: Muchas personas las sufren en silencio y es que pueden llegar a ser muy molestas y dolorosas. Plantago ayuda a aliviar y mitigar los síntomas de dolor y picores, e incluso hace desaparecer hemorroides.
Saciante: También es una planta que tiene un componente saciante, tomala media hora antes de las comidas y el hambre y la ansiedad por comer desaparecerán, te sentirás saciado/a y te ayudara a hacer una mejor digestión. Por este motivo esta planta también es una gran aliada para bajar peso.
Colesterol: Las semillas de Plantago tiene una increíble cantidad de fibra esto hace que para la circulación y para complicaciones como el colesterol alto, nos ayude a normalizarlo de una manera natural y sin efectos secundarios.
